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孕妇可不可以吃西瓜(孕妇究竟能不能吃西瓜?)

孕妇可不可以吃西瓜

夏天,我想有个水果大家都喜欢吃,那就是西瓜,尤其是冰镇西瓜,吃一口那叫一个沁人心脾啊!可是孕妇可以吃西瓜吗?尤其是冰镇过的西瓜。有人说她好喜欢吃西瓜,怀孕的时候也是,吃了没什么问题呀!但有个妈妈说她吃西瓜就会肚子疼,平时都还好,怀孕那会就会肚子疼,吃常温的也是,虽说疼得也不算厉害,但还是不敢再吃了!众说纷纭,西瓜孕妇能吃吗?应该怎样吃呢?

孕妇可以时吃些西瓜,但是为了未来宝宝的健康,一定要控制食量。西瓜中除了水分外,还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

在妊娠早期适量吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,适量吃些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功效,这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌,因此,孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

准妈妈吃西瓜有好处,但是千万不能无节制地吃,一定要适量,每天吃西瓜最多不超过200克。因为如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因!在夏季人们通常会吃冰镇西瓜,那么孕妇到底可不可以吃冰镇西瓜呢?答案当然是不能。

另外,一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的妈妈最好少吃西瓜,因为这样会加重病情。尤其是患糖尿病的准妈妈,吃西瓜一定要在医生指导下进行,切不可随心所欲,以免病情加重,影响大人及孩子的身体健康。还有我们在选择西瓜时要选择新鲜的、熟透的西瓜,千万不要吃刚从冰箱内冷藏的西瓜。因为西瓜温度太低,可能会引起宫缩,严重的会造成早产。同时准妈妈还要注意,在吃西瓜时最好不要饭前吃,而应在饭后少吃两片,这样会为了防止食欲下降。

现在,准妈妈都知道了,西瓜是很好的水果,但是准妈妈不能光吃西瓜,别的水果也得吃,否则会引起维生素的摄入不均衡。而且西瓜可以说全身都是宝,除了瓜瓤可以吃,还很美味;它的种子也可以吃,可以做成各种味道的西瓜子;当然皮也不会浪费,用西瓜皮炒菜,那也是别有一番风味呢!

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