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看待社会,对女性的要求越来越高,既要貌美如花,又要赚钱养家,那么,女性在忙碌的工作间隙,应该如何做好美容养生呢?今天我们就来一起交流一下吧。

1常喝温柠檬水

每天早上起床后,喝一大杯温柠檬水。除了补充水分,柠檬水能启动身体的净化过程。

水并不是像很多资料说的那样可以溶解多余的脂肪,脂肪只能分解,不能靠水来溶解的,但是水可以促进新陈代谢,增加消化系统的吸收能力,对身体大有益处。

2捻压“虎口”,排便顺畅

“虎口”,指手背大拇指和食指之间的部位,其正中间有合谷穴。

从中医角度讲,如厕时,如果虎口交叉,用大拇指用力从腕部向食指边缘按压,并交替进行,坚持这个习惯,有助于排便通畅。

3光脚走路,延缓衰老

中医认为,在人体的十二经络中,足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。

光脚走路,可通过经络传入大脑,协调系统器官功能,起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用。

4按摩淋巴

淋巴循环欠佳,容易产生毒素积聚体内与水肿问题。

睡前按摩淋巴,可以引导身体排出多余水分,不仅美容养颜,而且还可以加速分解脂肪,让你睡醒后发现浮肿不再,身型也会显得轻盈些。

如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上,因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。

5多饮水

保持大便通畅。清晨起床后,至少要喝200毫升水。多活动活动,能起到清刷胃肠的作用,使得大小便排出。

以天然食品取代精加工食物,新鲜水果是强力净化食物,菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外,多吃富含纤维的食物,比如糙米、蔬菜、水果等,都能增加肠道蠕动,减少便秘的发生。

6洗脸法

早晨起来,先用温水洗脸,再用冷水冲30秒,再用温水洗,再用冷水冲,如此冷热交替,可以促进血液循环。

这样做,能促进面部血管和皮肤收缩。

7女人哭吧不是罪

流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人,不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱,来让你的泪腺运动一次。

8出汗

在健身房,一段时间的有氧运动会让你出汗。

如果健身房有桑拿,那是再好不过的了。锻炼完身体后,蒸一会桑拿会让你出汗,并且净化你的心灵。

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